Unterstützung für Frauen in Forchheim, Bamberg, Erlangen

NERVENSYSTEM - TRAUMA - ZYKLUS KINDERWUNSCH

Fühlst du dich oft gestresst, überfordert oder immer wieder in alten Mustern gefangen? Ich begleite Frauen aus Erlangen, Forchheim und Bamberg dabei, ihr Nervensystem zu regulieren, tiefe Blockaden und Traumata zu lösen, hormonelle Beschwerden und Zyklusprobleme zu verstehen sowie ihren Kinderwunsch oder NFP nach Sensiplan sicher umzusetzen. Gemeinsam findest du wieder Verbindung zu deinem Körper, deinem Zyklus und deiner Lebensenergie. So kannst du alte Muster durchbrechen, dich selbst stärken und deinen Alltag wieder mit Leichtigkeit erleben.

Starte hier deine Reise

Free Guide Periodenbeschwerden

GANZHEITLICHE BEGLEITUNG FÜR FRAUEN

MEINE RÄUME FÜR MEHR VERBINDUNG ZU DIR & DEINEM KÖRPER & MEHR WOHLBEFINDEN

Ich möchte dir sagen: Du bist nicht allein. Ich war wo du warst & ich kenne die Abkürzung. In meinen Räumen unterstütze ich dich die Ursachen deiner körperlichen und emotionalen Beschwerden zu erkennen, deine Hormone, deinen Zyklus und deine Emotionen ins Gleichgewicht zu bringen damit du dich wieder in deinem Körper zu Hause fühlen kannst!

01 1:1 RÄUME

Das Herzstück meiner Räume sind meine 1:1 Mentorings, in denen DU, dein Körper und deine Seele im Mittelpunkt stehst. Mit ganz viel Ruhe und Zeit bringen wir dich wieder in deine volle Kraft.

Jetzt kennenlernen...

02 GRUPPENRÄUME

In Frauenkreisen, Workshops und Gruppen-Mentorings lernst du, was es heißt in tiefer Verbindung mit anderen Frauen zu heilen. Hier ist Platz für Austausch und gegenseitiges Halten.

Jetzt kennenlernen...

BIST DU BEREIT

mit mir tief in deinen Körper und deine Seele zu tauchen? Dann vereinbare hier deinen kostenfreien Kennenlern-Call!

Hell yes, I'm ready!

MEIN GESCHENK
AN DICH!

Ich kenne das Gefühl, vor Schmerzen kaum aus dem Bett zu kommen & nur mit Schmerztabletten über den Tag zu kommen. Ich weiß, wie belastend die Zeit vor & während der Periode sein kann. In meinem 14-seitigem Guide erfährst du, wie du dich in 5 Schritten emotional & körperlich dabei unterstützen kannst zu mehr Wohlbefinden während der Periode zu finden.

"DER KÖRPER IST SO VIEL KLÜGER

ALS UNS DER VERSTAND GLAUBEN LÄSST"

02 DU BIST BEI MIR RICHTIG, WENN

01

03

04 du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchtest und ganzheitliche Unterstützung für die Themen Kinderwunsch, Hormonbalance, Zyklusbeschwerden, Weiblichkeit, Absetzen hormoneller Verhütung benötigst,

du den emotionalen und körperlichen Ursachen deiner Symptome auf den Grund gehen möchtest,

du frei von den auferlegten Regeln der Gesellschaft wieder zurück zu dir selbst finden möchtest,

zurück ins Vertrauen, in dich und deinen Körper kommen möchtest,
du jemand an der Seite möchtest, der selbst durch deine Themen gegangen ist.

DAS SAGEN MEINE SOUL CLIENTS

"Meine 1:1 Session bei Stephi war ganz zauberhaft. Sie hat einen wundervollen Raum gehalten, in dem sie mich durch eine Mini-Meditation hat ankommen lassen und in dem ich mich dauerhaft gehört, sicher und wohl gefühlt habe. Gemeinsam haben wir herausgefunden, wo meine Hauptbaustellen in bezug auf das Thema Weiblichkeit liegen und wie wir gemeinsam weiterarbeiten möchten. Stephi hat das Gespräch perfekt vorbereitet und ist nicht nur auf mein aktuelles Anliegen eingegangen, sondern hat auch meine emotionalen Seiten meiner Gesundheitsgeschichte recherchiert und ist auf meine individuelle Design Chart eingegangen und konnte mir dazu wertvolle Tipps geben. Ich freu mich schon auf die gemeinsame Weiterarbeit!"

Marianne

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@frauweiblichkeit

Dieses Retreat ist nicht für dich…

Nicht, wenn du weiter Ausreden sammeln willst. Zu teuer, zu kompliziert, nicht möglich.
Nicht, wenn du dich lieber erklärst, statt dich zu zeigen.
Nicht, wenn „irgendwann“ dein Lieblingswort ist.

Aber vielleicht ist es für dich, wenn du spürst, dass du dich in deinem Leben regelmäßig klein machst, dich selbst immer hinten anstellst.
Wenn du weißt, da ist mehr in dir. Und du endlich bereit bist, es zu leben.

Und vielleicht sagst du gerade: Das ist zu teuer, aber frag dich mal Folgendes:

Was kostet es dich, dich weiter klein zu halten?
Was kostet es dich, dich weiter anzupassen?
Was kostet es dich, noch ein Jahr nicht du zu sein?

Manchmal ist nicht der Preis das Problem.
Sondern die Entscheidung.

SLOW Rebirth
🗓️04.05.-08.05.26
📍Kreta

Limitierte Plätze.

Die richtige Zeit ist immer JETZT. Also spring! Wir fangen dich auf🫂♥️

Love, Stephi & Sophia

#kretaretreat #womanretreat

Es gibt Menschen, die in Bezug auf ihre körperlichen Symptome alles haben untersuchen lassen und trotzdem sagen: „Das kann nichts Emotionales sein. Ich habe keine Probleme.“

Alle Werte sind unauffällig. Alle Tests gemacht. Organisch „gesund“.

Und trotzdem bleibt die Enge im Brustkorb, die Spannung im Nacken, der Darm der keine Ruhe gibt, der Druck im Bauch oder die Erschöpfung, die sich nicht erklären lässt.

Wenn wir dann weiter behaupten, es könne nichts Emotionales sein, ist das konsequente Vermeidung.
Ignoranz gegenüber einem wesentlichen Aspekt:
Deiner Traumata und emotional unverarbeiteten Erlebnissen.

Vermeidung erzeugt Widerstand im Körper. Und Widerstand macht Spannung im Körper. Und hier beginnt auch das Problem, denn genau hier ist oft der Anfang: Spannung sorgt für körperliche und emotionale Beschwerden und Erkrankungen.

Dein Nervensystem vergisst nicht, was es damals nicht regulieren konnte. Deine Faszien halten, was keinen Ausdruck gefunden hat.

In meiner Arbeit mit Holistic Fascial Bodywork schauen wir genau dort hin, um dem Körper Raum zu geben, das zu lösen, was über Tests nicht sichtbar wird.

Denn oft liegt die Antwort nicht im nächsten Befund, sondern darin, dass wir wieder ehrlich mit uns selbst werden.

Love, Stephi 💋

Love, Stephi 💋

#holisticfascialbodywork #traumasensiblekörperarbeit #körperarbeit

Trauma ist der Samen für Krebs.

Eine provokante Aussage. Und natürlich ist es nicht so einfach.

Krebs entsteht nie aus nur einem einzigen Grund. Genetik, Umwelt, Lebensstil und auch Zufall spielen eine Rolle. Und trotzdem ist Krebs heute fast etwas Gewöhnliches geworden. Kaum eine Familie ist nicht betroffen. Kaum jemand kennt niemanden, der diese Diagnose erlebt hat.

Gleichzeitig leben wir in einer Gesellschaft, in der Dauerstress zur Normalität geworden ist. Viele Menschen tragen Erfahrungen und Traumata in sich, die nie wirklich verarbeitet werden konnten. Erfahrungen, die den Körper über Jahre in einem Zustand von Dauerstress, Entzündung und Alarmbereitschaft halten.

Was wir immer besser verstehen: Ein Nervensystem, das dauerhaft unter Spannung steht, verändert den inneren Zustand des Körpers:

-Stresshormone bleiben erhöht,
-Regeneration wird erschwert,
-Entzündungsprozesse nehmen zu,
-das „Immunsystem“ gerät aus dem Gleichgewicht.
–ungesunde Bewältigungsstrategien entstehen.

Wenn zu diesem inneren Dauerstress weitere Faktoren hinzukommen, entsteht ein Milieu, in dem Krankheiten leichter entstehen können.

Das bedeutet nicht, dass jemand Schuld an seiner Erkrankung hat. Trauma ist nichts, wofür man sich entscheidet. Und Krankheit ist keine Strafe.

Vielleicht bedeutet es aber, dass Heilung mehr ist als die Behandlung von Symptomen. Dass sie vor allem auch dort beginnt, wo der Körper wieder lernen darf, sich sicher zu fühlen.

Denn der Körper vergisst nicht. Aber er ist lernfähig.

Love, 💋

Stephi

#holisticfascialbodywork #nervensystemregulation #Körperarbeit

Kennst du das auch, dass du dich im Alltag nach ein paar Stunden nur für dich sehnst? Nach einem Raum, in dem du alle Emotionen frei fließen lassen kannst & einfach Frau bist, ohne Verantwortung irgendwelche Rollen zu erfüllen? Dass du es liebst feiern & tanzen zu gehen, aber aus der Partyszene, in der man sich mit Alkohol betäubt, rausgewachsen bist und stattdessen einen Raum suchst, der dir auch noch am nächsten Tag Energie schenkt anstatt mit dir zu ziehen. Dann ist dieser Abend genau das Richtige für dich!

TANZ DICH FREI
🗓️ 13.03.
🕢 19:30-22:30 Uhr
📍BLOCKHELDEN Erlangen

- eine kräftigen Kakaozeremonie öffnet dein Herz
-Ecstatic Dance bringt dich in deinen Körper
- mit einer Meditation entspannst du dich & dein Nervensystem für die Nacht.

Egal, ob im sexy Dress oder lockerem Jogger. Du bist herzlich willkommen!

Wir freuen uns auf dich!

Love 💋

Stephi & Emilia

Diese Session ist für dich, wenn du Wut nicht länger wegdrücken, sondern wirklich spüren willst. Wenn du merkst, dass sie entweder plötzlich aus dir herausbricht
oder dass du sie kaum noch fühlen kannst, obwohl sie irgendwo in dir sitzt.

Wut ist nicht dein Feind. Sie ist Kraft, Grenze, Lebendigkeit.
Und gleichzeitig eine der Emotionen, die wir Frauen am häufigsten unterdrücken mussten.

Was keinen Raum bekommt, speichert sich im Körper als Spannung, Druck oder innere Unruhe.In dieser Angular Release Session darf dein Körper beginnen, genau das zu lösen.

Es geht nicht um Drama. Nicht um Schuld.
Sondern um bewusste Präsenz, um das Wiederankommen bei dir und um die Kraft, die unter deiner Wut liegt.

🗓️01. März
🕢14:30-19:00 Uhr
📍im @holistic.essence.raumfuersein bei Bamberg

Nur noch 6 freie Plätze!

Wir freuen uns auf dich!

Love, 💋

Stephi & Lee

#holisticfascialbodywork #körperarbeit

Anmeldung über den Link „Upcoming Events“ in der Bio.

Ich freue mich auf dich!

Love, Stephi 💋

#körperarbeit #holisticfascialbodywork #retreatsfürfrauen

Dieses Retreat ist für DICH, wenn du endlich wahrhaftig all deine Anteile spüren & verkörpern möchtest, anstatt sie wegzudrücken. Für DICH, wenn du dich immer wieder klein machst, anpasst oder zurücknimmst aus Angst, zu viel zu sein oder anzuecken.

SLOW REBIRTH RETREAT
📍Kreta
🗓️04.-08.05.26

Das ist inklusive:

- 5 Tage in einer Luxusvilla mit Infinity- & Whirlpool
- stilvolle Doppelzimmer (auch als Einzelzimmer buchbar)
- alle Sessions, Übungen und Zeremonien
- Begleitung durch 2 erfahrene Spaceholder
- vegetarische Vollverpflegung durch die eigene Retreat-Köchin mit frischen, regionalen Produkten
- Zeit für Rückzug, Entspannung & Ausflüge

Anmeldung: 🔗Link in der Bio

Wir freuen uns auf dich!

Stephi & Sophia ♥️

#kretaretreat #griechenlandretreat #frauenretreat

Love, Stephi 💋

#holisticfascialbodywork #körperarbeit #traumasensibel

Dieses Retreat ist für DICH, wenn du spürst, dass in dir Anteile leben, die du bisher immer wieder zurückhältst. Für DICH, wenn du dich immer wieder klein machst, anpasst oder zurücknimmst aus Angst, zu viel zu sein oder anzuecken. FÜR DICH, wenn du jetzt bereit bist, alle deine Anteile endlich zu verkörpern.

SLOW REBIRTH RETREAT
📍Kreta
🗓️04.-08.05.26

Das ist inklusive:

- 5 Tage in einer Luxusvilla mit Infinity- & Whirlpool
- stilvolle Doppelzimmer (auch als Einzelzimmer buchbar)
- alle Sessions, Übungen und Zeremonien
- Begleitung durch 2 erfahrene Spaceholder
- vegetarische Vollverpflegung durch die eigene Retreat-Köchin mit frischen, regionalen Produkten
- Zeit für Rückzug, Entspannung & Ausflüge

Anmeldung: 🔗Link in der Bio

Wir freuen uns auf dich!

Stephi & Sophia ♥️

#kretaretreat #griechenlandretreat #frauenretreat

Love, Stephi 💋

#holisticfascialbodywork #körperarbeit #traumasensiblekörperarbeit

Willst du dir weiter erzählen, dass du es nicht wert bist?

Dass es für andere möglich ist aber für dich nicht?

Willst du noch weiter im Dramadreieck hüpfen oder erlaubst du dir endlich die Frau zu werden, die alles ist: Laut, Präsent, Leise, zu viel, sexy, bitchy, zart, weiblich.

🌀SLOW REBIRTH RETREAT
🗓️04.–08. Mai 2026
📍Kreta

Das ist inklusive:
🛖5 Tage in einer Luxusvilla mit Infinity- & Whirlpool
🌴stilvolle Doppelzimmer (auch als Einzelzimmer buchbar)
🌀alle Sessions, Übungen und Zeremonien
🫂Begleitung durch 2 erfahrene Spaceholder
🥗vegetarische Vollverpflegung durch die eigene Retreat-Köchin mit frischen, regionalen Produkten
🧘‍♀️Zeit für Rückzug, Entspannung & Ausflüge

Eine Woche, um in die Verkörperung der Frau zu kommen, die tief in dir schlummert.

Alle Infos & Anmeldung: Link in Bio

Wir freuen uns auf dich!

Love,💋

Stephi & Sophia

#kretaretreat #frauenretreatgriechenland #retreatkreta

Manchmal geht es einfach darum, dass uns jemand hält und sieht, wie es uns wirklich geht, auch dann wenn wir keinen Aufkleber tragen.

In meiner Arbeit mit Holistic Fascial Bodywork darf dein Körper und dein Nervensystem endlich loslassen, was es in Trauma, Stress und Überforderung festgehalten hat.

Dein Körper erinnert sich. Und er darf sich auch endlich wieder entspannen.

Love, Stephi 💋

#holisticfascialbodywork #körperarbeit #nervensystemregulation

Für die Frau,die nicht mehr über Veränderung sprechen will ,
sondern sie verkörpert. Die spürt, dass in ihr mehr lebt als das, was sie bisher gezeigt hat. Mehr Tiefe. Mehr Wahrheit. Mehr sie selbst.

🌀SLOW REBIRTH RETREAT
🗓️04.–08. Mai 2026
📍Kreta

Eine Woche, um in die Verkörperung der Frau zu kommen, die tief in dir schlummert.

Alle Infos & Anmeldung: Link in Bio

Wir freuen uns auf dich!

Love,💋

Stephi & Sophia

#kretaretreat #frauenretreatgriechenland #retreatkreta

WOMB WISDOM
Tageretreat
🗓️22.03.26
🕞09:00-18:30 Uhr
�📍Konstanz/ Insel Reichenau
199,-€ bis 22.01. danach 222,-€

Anmeldung über den Link in der Bio.

Für die Frau, die

🌹sich nach einer tiefen Verbindung zu ihrem Körper sehnt.

🌹spürt, dass ihre Weiblichkeit nach mehr Raum und Ausdruck ruft.

🌹 immer wieder mit ihrem Körper hadert und Frieden schließen möchte.

🌹im unerfüllten Kinderwunsch ist.

🌹 regelmäßig mit Zyklusbeschwerden kämpft.

🌹 bereit ist, in ihren Schoßraum zu sinken dorthin, wo Ursprung, Weisheit und Kraft wohnen.

Wir freuen uns auf dich!

Love, Stephi & Sabi 💋

Für die Frau, die gerade mehr am überleben
statt am Leben ist.
Die sich gerade verloren fühlt.
Die zwischen all den Jahresrückblicken
das Gefühl hat, sie wäre falsch abgebogen.
Zu langsam.
Nicht weit genug.

Für dich,
wenn du gerade keine Ziele hast.
Keine Vision.
Kein klares „Wer bin ich eigentlich?“.

Vielleicht hast du nichts falsch gemacht.
Vielleicht bist du einfach mitten drin.
In einem Übergang.
In einem Dazwischen.

Und ja: das ist unbequem.
Manchmal verdammt schmerzhaft.

Aber es ist kein Stillstand.
Es ist ein Prozess.

Love, Stephi 💋#holisticfascialbodywork #koerperarbeit

Gerade wenn unser Nervensystem überfordert ist, wenn bei uns Mamas einfach zu viel gleichzeitig passiert,
kommen wir an einen Punkt, an dem wir nicht mehr können.

Und genau dann kommen sie oft:

Die gut gemeinten Sätze.
Die Ratschläge.
Die Vergleiche.
Die klugen Worte.

Nicht aus böser Absicht.
Aber sie tun trotzdem weh.

Weil sie uns nicht näherbringen,
sondern uns als Frauen oft noch weiter voneinander entfernen. Weil sie uns das Gefühl geben,
wir müssten es anders, besser, leichter machen.

Dabei ist unser Nervensystem gerade im Dauerstress.
In Alarm, in völliger Überforderung, im Freeze.

Was wir dann brauchen, sind keine Lösungen. Keine Optimierung. Keine Bewertung.

Wir brauchen Verbindung!

Und ich wünsche mir, dass wir Frauen genau das auch wieder mehr lernen.

Uns sehen.
Uns halten.
Ohne Tipps.
Ohne Bewertungen.

Manchmal braucht es kein „Mach doch…“
Sondern einfach nur:

Ich sehe dich.

Love, Stephi 💋

POV:
Es ist der 24. Dezember. Und dir wird klar,
dass dein Vision Board aus Dezember 2024
Realität geworden ist.

Dieses Jahr war kein leichtes. Es war das Jahr,
in dem ich durch den Schlamm gegangen bin.
In dem ich hingeschaut habe,wo es weh tut.
In meine Wunden.
In das, was ich lange umgangen habe.

Es war nicht schön.
Es war roh.
Und manchmal kaum auszuhalten.

Und trotzdem oder vielleicht genau deshalb
haben sich Dinge erfüllt, die ich losgelassen habe.
Und den 13. Wunsch, den ich mir selbst erfüllt habe:
Meinen Job zu kündigen. Für mich zu gehen.

Vielleicht bringt uns das Leben nicht das, was wir krampfhaft wollen. Sondern das, was wir bereit sind loszulassen.

Love, Stephi 💋

Dein Körper hält fest, was er gelernt hat zu glauben.

Nach Trauma, nach Überforderung und langem Stress
lernt dein Nervensystem, wachsam zu bleiben.

Nicht nur Gefühle werden gespeichert, sondern auch Überzeugungen.

Sätze wie:
Du bist nicht genug.
Du musst stark sein.
Du bist zu laut.
Oder zu leise.
Du bist nicht wichtig.
Du wirst nicht gesehen.

Wenn diese Erfahrungen nicht gehalten und nicht reguliert werden konnten, verschwinden sie nicht.

Der Körper nimmt sie auf. Im Fasziengewebe.
Er spannt sich darum. Formt sich danach.

So entstehen verklebte Faszien, körperliche Beschwerden,
emotionale Enge und immer wiederkehrende Verhaltensmuster, die genau diese tiefen Wunden und Glaubenssätze nähren.

Mit meiner Arbeit mit Holistic Fascial Bodywork geht es darum, diese tief gespeicherten Geschichten
sanft zu berühren, damit dein Nervensystem neue Erfahrungen machen kann.

Denn wenn dein Körper Sicherheit erfährt,muss er diese alten Glaubenssätze nicht länger festhalten.

Love, Stephi 💋

📸 @nadjakunz.foto

Für viele ist Weihnachten kein Ort der Ruhe,
sondern ein Trigger. Alte Familiendynamiken, unausgesprochene Konflikte,
ein Nervensystem im Dauerstress.

Wenn dein Körper an diesen Tagen
mit Enge, Rückzug oder Erschöpfung reagiert,
ist das kein Versagen. Es ist Erinnerung.

In meiner Arbeit mit Holistic Fascial Bodywork begleite ich Menschen,die genau das erleben:
Retraumatisierung, emotionale Überforderung,
das Gefühl, sich selbst zu verlieren,
gerade in Zeiten, in denen alles „schön“ sein soll.

Hier geht es nicht um Durchhalten.
Sondern um Sicherheit im Körper,
um Regulation des Nervensystems
und darum, Weihnachten so zu gestalten,
dass du dich nicht weiter verlässt.

Du darfst dich schützen.
Auch an Feiertagen.

Love, Stephi 💋

Du folgst endlich deinem Herzen.
Und plötzlich bekommst du in einer Woche
mehr Wertschätzung, als von deinen Chefs in 15 Jahren.

Nicht, weil du auf einmal mehr leistest. „Denn vorbildlich“ leisten das konnte ich: Bis ich krank davon geworden bin.
Sondern weil du aufhörst, dich zu verlassen.

Weil dein Körper nicht mehr jeden Morgen
gegen etwas ankämpfen muss.

Vielleicht war es nie mangelnde Disziplin.
Vielleicht war es ein Ort, der dich nicht sehen konnte.

Und vielleicht ist das Mutigste,
was du tun kannst, nicht durchzuhalten, sondern zu gehen & endlich vollends deinem Herzen vertrauen.

Love, Stephi 💋#holisticfascialbodywork #körperarbeit

RE:CONNECT ist nicht das nächste oberflächliche Yogaretreat, denn wir tauchen richtig tief😮‍💨

RE:MEMBER ist eine Erinnerung an dich, an deinen Körper.

Für die Frau, die

🌀die sich erinnern möchte. An ihre Echtheit, Sanftheit,
ihre Rohheit, an sich selbst.

🌀sich Raum für sich nehmen möchte, um wieder bei sich ankommen möchte

RE:MEMBER Retreat
📅13.11.-15.11.26
📍im @hotel.am.fichtelsee

Schnell sein lohnt sich!

‼️Nur noch 6 freie Plätze‼️

Bist du bereit für echte Veränderung?

Anmeldung über den Link in der Bio.

Wir freuen uns auf dich!

Love 💋

Stephi, Daniela & Heidi

Vielleicht bist du nicht müde vom Leben.
Vielleicht bist du müde vom Überleben, vom Funktionieren.

In meiner Arbeit mit Holistic Fascial Bodywork geht es nicht um Optimierung, sondern um Nervensystem-Regulation
und darum, wieder im Körper anzukommen.

Dein Körper speichert, was zu viel war.
Und wenn wir ihm zuhören, entsteht etwas,
das viele verlernt haben: Sicherheit.

Love, Stephi 💋

Wir funktionieren so lange, bis wir vergessen, wie sich echtes Leben anfühlt.

In meiner Arbeit mit Holistic Fascial Bodywork geht es nicht darum, dich zu optimieren, sondern dich zurück in deinen Körper zu holen.

Dorthin, wo Veränderung nicht über den Kopf passiert,
sondern über Gefühl, Präsenz und ein Wieder-Ankommen in dir.

Wenn du bereit bist, wieder zu spüren, beginnt hier dein Weg zurück zu dir. 🤍

Love, Stephi 💋

#holisticfascialbodywork
#nervensystemregulieren
#körperarbeit

Manchmal stehen wir uns nicht selbst im Weg,
sondern die Muster, die unser Körper seit Jahren trägt.
Mit Holistic Fascial Bodywork öffne ich genau diesen Raum: wo dein System aufatmen darf, wo Anspannung weich wird,
wo Erinnerung wieder spürbar wird.

Nicht, um dich zu optimieren.Sondern um dich zurückzuführen zu dem Menschen, der du unter all dem Funktionieren immer gewesen bist.

Love, Stephi 🫀💋

#holisticfascialbodywork
#zyklischleben
#unerfüllterkinderwunsch

So viel wird über den Zyklus erzählt und so wenig davon stimmt wirklich.

Dieses Karussell räumt auf mit Mythen, die mehr verunsichern als stärken.
Sensiplan bedeutet: Fakten, Körperkompetenz und echte Eigenverantwortung.

Du bist die Expertin für deinen Zyklus. Niemand sonst.

Love, Stephi 💋

Manchmal braucht es kein neues Ziel
und keinen Plan, wie du „besser“ wirst.
Sondern nur einen Moment,
in dem dein Körper wieder weiß,
dass er sein darf.

In meiner Arbeit mit Holistic Fascial Bodywork
geht es nicht ums Optimieren,
nicht darum, noch mehr zu leisten
oder „richtig“ zu fühlen.

Es geht ums Erinnern.
Daran, wie es sich anfühlt,
wenn dein System aufatmet
und dein Körper wieder sprechen darf.

Melde dich, wenn dein Körper sich endlich wieder erinnern soll.

Love, Stephi 💋

HORMONGESUNDHEIT & ZYKLUS #zyklusgesundheit

KINDERWUNSCH #unerfüllterkinderwunsch

KöRPERARBEIT #holisticfascialbodywork

Manchmal merken wir erst rückblickend,
wie lange wir funktioniert haben…
wie lange wir unseren Körper überhört haben,
bis er irgendwann so laut wird, dass wir ihn nicht mehr ignorieren können.

Mit Holistic Fascial Bodywork setzen wir genau dort an:
Dort, wo du erschöpft bist.
Dort, wo dein System nicht mehr kann.
Dort, wo du aufhörst zu funktionieren
und beginnst, wieder zu fühlen.

Schicht für Schicht.
Atem für Atem.
Bis dein Körper
endlich wieder aufatmen kann.

Love, Stephi 💋

HORMONGESUNDHEIT & ZYKLUS #zyklusgesundheit

KINDERWUNSCH #unerfüllterkinderwunsch

KöRPERARBEIT #holisticfascialbodywork

Love, Stephi 💋

HORMONGESUNDHEIT #hormongesundheit

ZYKLUS #zyklusgesundheit

GANZHEITLICH #ganzheitlichegesundheit

COACHING #zykluscoach #hormoncoach #kinderwunschcoach

HUMAN DESIGN #humandesigncoaching

KINDERWUNSCH #unerfüllterkiwu

GLAUBENSSÄTZE #glaubenssätzelösen

WEIBLICHKEIT #weiblichkeitleben

KöRPERARBEIT #körperarbeit #emotionalrelease #holisticfascialbodywork

Ist es nicht paradox? 🫠

Dass wir in dieser Gesellschaft lernen,
dass ein angestellter Job Sicherheit bedeutet,
während unser Körper genau dort
keine Sekunde lang Sicherheit spürt.

Unser Nervensystem kennt keine Jobtitel.
Es spürt nur:
Bin ich hier sicher?
Oder koste ich mich das jeden Tag ein Stück zu viel?

Manchmal zeigt dir dein Körper längst,
was dein Kopf noch nicht zu denken wagt.
Mit Beschwerden,
mit Druck,
mit Enge,
mit immer wiederkehrenden Signalen.

Sondern weil er dich schützen will.
Weil er dich dahin führen möchte,
wo wirkliche Sicherheit beginnt:
in dir.

Love, Stephi 💋

HORMONGESUNDHEIT #hormongesundheit

ZYKLUS #zyklusgesundheit

GANZHEITLICH #ganzheitlichegesundheit

COACHING #zykluscoach #hormoncoach #kinderwunschcoach

HUMAN DESIGN #humandesigncoaching

KINDERWUNSCH #unerfüllterkiwu

GLAUBENSSÄTZE #glaubenssätzelösen

WEIBLICHKEIT #weiblichkeitleben

KöRPERARBEIT #körperarbeit #emotionalrelease #holisticfascialbodywork

Bist du bereit zu springen?

RE:MEMBER 2026 im @hotel.am.fichtelsee
coming Nov. 28

Warteliste per DM.

Love, Stephi, Dani & Heidi💋

HORMONGESUNDHEIT #hormongesundheit

ZYKLUS #zyklusgesundheit

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GLAUBENSSÄTZE #glaubenssätzelösen

WEIBLICHKEIT #weiblichkeitleben

KöRPERARBEIT #körperarbeit #emotionalrelease #holisticfascialbodywork

Ich war immer die perfekte Angestellte.
Die, die immer schön funktionierte.
Die, die sich dachte, dass das sehr gute Gehalt schon alles andere ausgleichen würde.
Die, die Überstunden machte, um zu zeigen, wie stark sie war und dass sie mithalten konnte mit dem Rest.
Die, die mitschwamm.
Die, die von Urlaub zu Urlaub, von Wochenende zu Wochenende lebte.
Die, die ihren Konzernarbeitsplatz mit Sicherheit verwechselte.
Die, die regelmäßig mit täglichen Kopfschmerzen und Rückenschmerzen zu kämpfen hatte, trotz ergonomischer Arbeitsplatzausstattung.
Die, die auch dann noch funktionierte als sie schon fast im Burnout war.

Bis ich an einen Punkt kam, in dem ich erkennen musste, wie wenig Aufmerksamkeit ich meinem Körper geschenkt hatte und er mich im Kinderwunsch dazu brachte, zu erkennen, dass dieser vermeintlich sichere Job nicht das war, was mich erfüllte.

Hi, ich bin Stephi & Ich begleite dich in meinen Räumen auf dem Weg zurück zu dir & in deinen Körper ganz egal, wo du gerade stehst.

Schön, dass du hier bist. 🫶🏻

Love, Stephi 💋

HORMONGESUNDHEIT #hormongesundheit

ZYKLUS #zyklusgesundheit

GANZHEITLICH #ganzheitlichegesundheit

COACHING #zykluscoach #hormoncoach #kinderwunschcoach

HUMAN DESIGN #humandesigncoaching

KINDERWUNSCH #unerfüllterkiwu

GLAUBENSSÄTZE #glaubenssätzelösen

WEIBLICHKEIT #weiblichkeitleben

KöRPERARBEIT #körperarbeit #emotionalrelease #holisticfascialbodywork

Dieses Retreat ist anders.
Es geht tief.
Es verändert.
✨
RE:MEMBER 2026 im @hotel.am.fichtelsee
coming Nov. 28

Warteliste per DM.

Love, Stephi, Dani & Heidi💋

HORMONGESUNDHEIT #hormongesundheit

ZYKLUS #zyklusgesundheit

GANZHEITLICH #ganzheitlichegesundheit

COACHING #zykluscoach #hormoncoach #kinderwunschcoach

HUMAN DESIGN #humandesigncoaching

KINDERWUNSCH #unerfüllterkiwu

GLAUBENSSÄTZE #glaubenssätzelösen

WEIBLICHKEIT #weiblichkeitleben

KöRPERARBEIT #körperarbeit #emotionalrelease #holisticfascialbodywork

Wut ist nicht dein Feind, sie ist deine Urkraft.

Möchtest du auch endlich fühlen, was wirklich hinter deiner Wut steckt? 🔥

Burn & Bloom 2.0 - die Kraft der Wut
TAGESRETREAT
22.11.25
14-21 Uhr
In der Kunstausstellung von @bella.worx in Nürnberg

Anmeldung über den Link in der Bio.

Love, Stephi 💋

HORMONGESUNDHEIT #hormongesundheit

ZYKLUS #zyklusgesundheit

GANZHEITLICH #ganzheitlichegesundheit

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HUMAN DESIGN #humandesigncoaching

KINDERWUNSCH #unerfüllterkiwu

GLAUBENSSÄTZE #glaubenssätzelösen

WEIBLICHKEIT #weiblichkeitleben

KöRPERARBEIT #körperarbeit #emotionalrelease #holisticfascialbodywork

So viele Frauen haben gelernt, ihre Emotionalität zu verstecken. Zu ordnen, zu erklären, kleinzuhalten.
Weil sie irgendwann gehört haben, sie seien zu viel.
Zu laut. Zu nah. Zu sensibel.

Doch das, was du fühlst, ist kein Fehler.
Es ist deine Sprache.

Dein Körper spricht durch Tränen, Zittern, Enge, Wärme.
Er erinnert dich an das, was du einst weggesperrt hast,
um geliebt zu werden.

In meiner Arbeit als Holistic Fascial Bodyworkerin halte ich genau diesen Raum, in dem du nichts zurückhalten musst.
In dem du dich wieder spüren darfst, mit allem, was du bist.

Love, Stephi 💋

HORMONGESUNDHEIT #hormongesundheit

ZYKLUS #zyklusgesundheit

GANZHEITLICH #ganzheitlichegesundheit

COACHING #zykluscoach #hormoncoach #kinderwunschcoach

HUMAN DESIGN #humandesigncoaching

KINDERWUNSCH #unerfüllterkiwu

GLAUBENSSÄTZE #glaubenssätzelösen

WEIBLICHKEIT #weiblichkeitleben

KöRPERARBEIT #körperarbeit #emotionalrelease #holisticfascialbodywork

In meiner Arbeit mit Holistic Fascial Bodywork tauchen wir tief in deinen Körper & dein Fasziengewebe ein & lösen tiefsitzende Traumata, unterdrückte Emotionen & Erlebnisse an der Wurzel.

Kommentiere mit FASZIEN & ich schicke dir alle Infos.

Love, Stephi 💋

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KöRPERARBEIT #körperarbeit #emotionalrelease #holisticfascialbodywork

Feedback einer Teilnehmerin von unserem RE:CONNECT Retreat im Oktober.

RE:CONNECT war nur der Anfang.

In 2026 kommt

RE:MEMBER
Wochenende-Retreat
November 2026
Hotel am Fichtelsee

Bist du bereit für eine Reise, die dein Leben verändert? 😮‍💨

Willst du auf die Warteliste? Dann kommentiere mit REMEMBER & ich schicke dir alle Infos.

Love, Stephi 💋

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Wenn du dabei sein möchtest, schick mir so gerne eine DM. Dann besprechen wir, ob du in Frage kommst und checken ab, ob es zwischen uns passt.

Ich freue mich auf dich!

Love, Stephi 💋

HORMONGESUNDHEIT #hormongesundheit

ZYKLUS #zyklusgesundheit

GANZHEITLICH #ganzheitlichegesundheit

COACHING #zykluscoach #hormoncoach #kinderwunschcoach

HUMAN DESIGN #humandesigncoaching

KINDERWUNSCH #unerfüllterkiwu

GLAUBENSSÄTZE #glaubenssätzelösen

WEIBLICHKEIT #weiblichkeitleben

KöRPERARBEIT #körperarbeit #emotionalrelease #holisticfascialbodywork

Dachte, ich probier mal etwas Neues: Heute gibt’s einen kleinen Mini-Vlog von meinem entspannten Samstag in Nürnberg.

Viel Spaß dabei. Und kommentiere gerne mal, ob dir das Format gefällt. Mir hat’s jedenfalls Spaß gemacht ☺️

Love, Stephi 💋

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Unglaublich was entstehen kann, wenn man von einer wildfremden Frau angeschrieben wird, man nach 5 min Schreiben die spontane Idee hat ein Retreat zu veranstalten & die Frau dann noch eine 3. wildfremde Frau ins Boot holt, ihr euch 6 Wochen vor dem Retreat zum ersten Mal live seht, es sich aber anfühlt wie ein ganzes Leben & ihr zusammen einfach den krassesten Raum kreiert.

Überwältigt, zutiefst demütig & dankbar, dass diese beiden wundervollen „Hühner“ @bodymindandbeyond.de & @heidileinberger unerwartet in mein Leben getreten sind.

Auf die nächsten unglaublichen Räume mit euch!

Love, Stephi 💋

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🕯️Dezember. Anstatt zur Ruhe zu kommen, spürst du, wie alles noch schneller & größer wird: Termine, Erwartungen, To-do-Listen.

Und du funktionierst… obwohl dein Körper sich nach Ruhe sehnt.

🌀Und vielleicht spürst du, wie dein Körper sich nach Weichheit sehnt. Nach einem Moment, in dem du nichts leisten musst, nur sein.

🤲🏻HOMECOMING ist dein Raum, um zurückzukehren.
Raus aus dem Tun. Rein ins Spüren.
Ein Anker für dich: Mitten im Dezember.

24-Tage Körperreise via Telegram.
01.-24.01.25
24 Impulse, Audios & Videos für mehr Verbindung & Nähe zu dir selbst. Um dich wieder selbst zu spüren.

Anmeldung über Link in der Bio.

Ich freue mich auf den Dezember mit dir!

Love, Stephi 💋

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Dein Körper vergisst nichts.

In jeder Faszie, in jeder Spannung liegt eine Geschichte.
In meiner Arbeit als Holistic Fascial Bodyworkerin halte ich Raum, damit dein Körper wieder weich werden darf.

Love, Stephi 💋

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Manchmal fühlt sich Ablehnung wie ein Stich mitten ins Herz an.

In meiner Holistic Fascial Bodywork Session Grounded in Love darfst du erforschen, wie du diesen Schmerz nicht länger allein tragen musst sondern in dir selbst Sicherheit und Liebe findest.

✨ Für dich, wenn du dich nach echter Verbindung sehnst.
✨ Wenn du spüren willst, dass dein Körper auch in Momenten von Ablehnung Halt geben kann.

🤍 Buchung ab jetzt möglich – den Link findest du in meiner Bio.

Love, Stephi 💋

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Unser Körper vergisst nicht.
Trauma, das wir im Kopf längst nicht mehr präsent haben, kann in den Faszien weiterwirken als Spannung, Schwere oder Blockade.

In meiner Arbeit als Holistic Fascial Bodyworkerin begleite ich dich dabei, diese gespeicherten Geschichten sanft ins Fließen zu bringen. Damit dein Körper wieder Sicherheit spürt und du dich freier und verbundener fühlen kannst.

Love, Stephi 💋

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Manchmal vergessen wir, dass Schmerz nicht vergleichbar ist. Dass er keine Zahl kennt, keine Zeitspanne, keine Maßeinheit.

Im Kinderwunsch & auch sonst im Leben geht es nicht darum, wer am längsten wartet, wer die meisten Verluste erlebt, wer am meisten aushalten musste.

Es geht vielmehr darum, dass jedes Herz, das sich ein Kind wünscht und diesen Wunsch nicht erfüllt sieht , fühlt. Tief. Echt. Ganz.

In meiner Arbeit als Kinderwunschcoach und Holistic Fascial Bodyworkerin halte ich genau diesen Raum: Einen Raum, in dem nichts gemessen, nichts verglichen werden muss. Einen Raum, in dem du mit allem, was du fühlst, richtig bist.

Dein Schmerz darf da sein.
Dein Körper darf sprechen.
Und du darfst lernen, wieder in Verbindung mit dir selbst zu treten.

Love, Stephi 💋

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RE:CONNECT ist nicht das nächste oberflächliche Yogaretreat, denn wir tauchen richtig tief😮‍💨

RE:CONNECT ist eine Erinnerung an dich, an deinen Körper.

Für die Frau, die

🌀nicht mehr funktionieren, sondern wieder fühlen will

🌀sich Raum für sich nehmen möchte, um wieder bei sich ankommen möchte

🌀bereit ist sich zu erinnern, wer sie wirklich ist.

RE:CONNECT Retreat
📅17.10.-19.10.25
📍im @hotel.am.fichtelsee

Schnell sein lohnt sich!

‼️Nur noch 2 freie Plätze‼️

Bist du bereit für echte Veränderung?

Anmeldung über den Link in der Bio.

Wir freuen uns auf dich!

Love 💋

Stephi, Daniela & Heidi

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